在代怀孕后初期,了解孕妇饮食注意事项非常的有必要。代怀孕后初期要补充优质蛋白质,脂肪酸,热能,各种维生素和矿物质元素。

1、蛋白质的摄入量。这个时期蛋白质储存在体内的时期比较多,其中胎儿留约170g,孕产妇留约为375g、这就要求孕妇膳食中蛋白质供应量多出250g比未代怀孕后时。

2、脂肪酸是这个时期胎儿脑细胞增殖的高峰期,需要提供足够的必需脂肪酸,如花生四烯酸来满足大脑发育的需要。多吃鱼可以帮助DHA的供应。

3、钙和铁摄入量。胎儿中超过一半的钙在孕中期储存。孕妇应每天服用1500毫克钙,并补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期间以每天5毫克的速度储存铁,直到出生时达到300-400毫克铁。孕妇每天应该接受28毫克铁,并且应该从动物食品中摄入更多的血红素型铁。


参考资料