男性朋友在代孕的过程中，精子的活力是很关键的一项。精子活力的高低，将直接关系到女性朋友的受孕率，也关系到胎儿的健康体质。那在生活中有什么办法可以提高精子的活力？精子活力20.9%能生育吗？这是本文将要解答的问题。

精子活力20.9%能生育吗

这种情况属于弱精，当发生弱精时必须要首先明确是什么原因造成的，明确了具体的病情后，才能针对性进行治疗，弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管，子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。

精子活力低吃什么好呢

1、含锌的食物。为什么要吃含有锌的食物呢？因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。

2、含有镁的食物。镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可北京代生以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢？大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、含黑色素高的食物。黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

以上是对精子活力20.9%能生育吗这个问题的解答，希望能对读者有所帮助。精子活力只有20.9%确实是很低的，这种情况下想要自然受孕的可能性是很低的。还是建议男性朋友食疗药物治疗同时进行，才是最有效的办法。