科学备孕是生育健康宝宝的基本保证，对于大龄夫妇更显得尤为重要，必须从生活的点点滴滴开始注意。高龄备孕背后的小艰辛与大风险，姐妹们或多或少都知道一点，打算要小宝宝的高龄女性有哪些备孕要领?

备孕黑豆男人能吃吗

备孕期间男人是可以吃黑豆的。经常吃黑豆，对于男性肾虚引起的症状有非常好的治疗效果，有效的改善男性的健康，除了黑豆，药物疗法也是不可或缺的，男肽是肽类物质，肽类物质相比于传统物质的吸收速度快，具有更出色的生物活性功能。

男肽中的活性肽通过补充营养和修复肽能神经元细胞，达到肽能神经畅通，提高传导的速度，又和垂体素HGH结合，补充男性生理能量，神经传导和性能量得到双向调整，通过三个阶段达到性自主控制消除男性功能障碍的目的。

备孕期间吃黑豆有什么好处

1、预防动脉血管硬化

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

2、抗老防衰

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层。黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。

3、补肾益脾

入脾经，它除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。

在月经来的第3—第5天，抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)。内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。有条件的话建议多验一个AMH，能反映女性的卵巢储备情況。

每天早上6点—7点固定时间，自我测量1到2个月经周期的基础体温(月经的一个周期是指：本月来月经的第一天到下个月来月经的前一天)，如果体温的高温期维持在12天-14天，则表明黄体功能良好。

到医院做连续一个周期的卵泡B超监测。现在有不少女性卵泡长得很大，但由于卵泡壁太厚了，导致无法排卵、出现卵泡黄素化现象，自然就很难怀孕。通过卵泡B超监测不仅可以直观看到内膜变化，更能够查看卵泡是否能够正常长大并排出。

去医院做染色体检查，特别是想怀二胎的高龄女性更要重视染色体检查。35岁以后，精子与卵子渐渐老化，胚胎异常的比例会增高，因此建议高龄女性在孕前做一下无创DNA(遗传学筛查)，这项检查的好处是对身体基本不会造成任何伤害。

有过习惯性流产史的女性，建议去专科医院“习流门诊“做相关检查。比如：抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等抗体系列检查，以及封闭免疫检查等等。免疫问题和血栓因素都是目前临床常见的导致习惯性流产的重要原因，在孕后保胎的时候也应引起注意。

有过剖宫产史的女性要警惕疤痕妊娠，在怀孕期间要格外重视定期产检以及B超检查。

不建议轻易就做输卵管碘油造影检查，因为碘油造影刺激性较强，过敏反应大，吸收慢，进入输卵管后会有侵入性的影响，有可能加重输卵管炎或慢性腹膜炎的症状。建议在夫妻正常性生活半年以后、没有怀孕的情况下再做。

丈夫在禁欲3—5天后去医院做精液常规检查以及精子畸形率检查，很多早期流产和男性精子畸形超标有关。

孕前中医调理可以让受孕事半功倍!的确很多女性中医调理以后更容易怀孕，中药拥有增強卵子质量，增加子宮內膜容受性，使受精卵更容易著床等各种有利因素。

中医认为，女子年近四旬，肾气渐衰，天葵渐竭，冲任虚少，容易导致阴阳失调，产生一系列症候群，从而导致不孕，通过中医治疗，达到人体的阴阳协调尤为重要。

备孕期间注意点

在备孕期间，饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西，多补充维生素和微量元素。

其次，保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要。特别是高龄女性，在备孕期间一定要充足睡眠，因为睡眠不好也是导致内分泌失调的重要因素。

另外，严禁滥用药物、杜绝病毒感染、不要接触有害物质、远离电脑等辐射源也是备孕“条例”的重中之重。