产后怎么才能减肥，变成诸多年轻母亲的一大烦扰之处。新鲜水果不但能协助产后母亲成功润肠，研究发现，产后巧吃苹果也有一定的减肥作用，可是有关产后吃水果减肥的实际效果也是众说不一。

一些母亲说产后吃水果减肥实际效果尤其棒，既饱了口福，另外还营造了身型。可是也一些产后妈妈反映，新鲜水果减肥不可靠，也有越吃越肥的征兆。一样是刚刚生完小宝宝的产后母亲，一样是吃苹果，为何有的人能减休重，而有的人却不可以，乃至具有反作用力呢？

一是减肥的時间上沒有掌握好，如果是饭后吃水果，就相当于吃不必要的糖，这些不必要的糖只能转换为人体脂肪存储在你的身体里。不但不可以满足“美”梦，还很有可能增胖，并且提升的肉肉最爱往你最在乎的腰腹看

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热闹。

吃水果减肥不但要掌握好最佳时间，更应吃对新鲜水果，并不是全部的新鲜水果都能减肥，仅有吃对食材，方能减肥。那麼，吃什么水果好减肥更快？下边这

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几类新鲜水果，想减肥的妈妈你也就安心的吃否！

1、番茄

番茄基本上全归水造，食之饱肚，热量又低(每200克含30热量)，用于

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减肥较为适合。但番茄除开维生素C外就别无其他营养成分，因此 最好

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是的番茄减肥法是：早饭同午饭一切正常饮食搭配并要留意营

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养成分，均值每顿饭摄取约600热量;晚饭就用番茄替代。那样

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轻松就可以将每日的热量维持在1400上下。

2、iPhone

这一比生更不舒服的减肥法被称做节食减肥法中最有效的，但可以成功人士屈指可数。方式是三日内只食iPhone，生吃、烤串、打汁、熬汤悉随尊便，不限总数，如是者三日能减3至5公斤。留意：要留意隔7日才能食第2次，每一次亦不可以食超出3日，不然随时随地会缺乏营养，乃至肥胖症。3日後要食粥或菜，等身体融入了至才可逐渐一切正常饮食搭配!

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