一辆救护车飞驰在路上，车上的患者睡在担架上，口齿不清的说着什么，医生和家人在努力的叫他名字，想让他保持清醒的意识，但是患者还是陷入了昏迷状态。到达了医院之后，医院特意开了绿色通道，后面经过各种检查，被初步确定为脑梗。

　　

　　经过了2个小时的手术之后，患者还是没能抢救回来，其家人痛哭不已，之后不解的问：

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"我儿子三年前体检没有任何异常，又不爱喝酒，为啥3年后就突发脑梗呢，并且才26岁年纪轻轻的？"

　　

　　后面经过医生的了解才知道，尽管患者3年前体检无异常，但是在日常生活中尤其爱吃1物，而元凶就是这一道家常菜！很多人吃了都不知道

　　这种家常菜就是红烧肉！

　　虽然红烧肉很美味，但是油脂和胆固醇含量极高。长期的大量食用，会造成血液中甘油三酯、低密度胆固醇含量飙升。这些物质容易依附在血管壁，形成动脉斑块，加速动脉粥样硬化的形成，导致血液流经的空间减小，影响脑部供血，从而诱发脑梗的出现。

　　

　　当然除了红烧肉之外，这两种食物也是加速脑梗病发的，需要趁早远离

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　　1、高糖食物

　　过量的糖分摄入，会导致血脂粘稠，导致血流过慢。心脏为了提高供血效率，会不断加大马力，结果心率加快，心肌缺血严重，大脑供血也会受到影响。

　　

　　2、高盐食物

　　咸菜、咸鱼、咸肉这些都是高盐食物，这些食物在制作的过程中，往往会含有很多的盐的含量。而我们都知道，盐吃多了血压升高，动脉的硬化就会加快，当血管完全堵塞硬化，脑梗极有可能发生。不想脑梗发生，生活中可以经常做3件事1、要经常做1动作

　　经常活动脚踝，做做踝泵练习，可强健血管，疏通血管，减少血栓。具体做法：

　　勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下；绷起脚尖，尽力使脚

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尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下；以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

　　

　　2、要学会养血管

　　除了正规系统的治疗外，脑梗患者想要尽快恢复，日常食疗调理也不可少，建议可以喝点沙棘、芦笋液。其能帮助清理人体血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白所携带的胆固醇在血管壁的沉积，降低血液粘稠度，疏通血管，降低血栓的形成，进而预防脑梗。

　　3、要养成好习惯

　　预防脑梗，还要养成良好好习惯。清晨起床时，慢一点，以免起床过猛，导致血压升高，出现头晕等，增加脑梗几率。其次，慢排便，过于用力的排便，也会诱发脑梗的发生。因此，要注意保暖。

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