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  在孕期适量的运动也是非常有好处的,孕妇可以做一些轻柔的运动,比如瑜伽,对身体和胎儿都有着很大的益处。如果练瑜伽孕妇是需要提前准备瑜伽球的,那么孕妇瑜伽球买多大合适?  瑜伽球的选择需要根据孕妇的身材来决定,瑜伽球的直径有很多种,比如45、55、65、75厘米等,如果身材比较娇小,可以选择45厘米的,如果孕妇高一些,可以选择55厘米的。而65和75厘米比较适合男士使用。瑜伽球要选择弹性好一些,质量能够有保障的。  瑜伽球是一种用来健身的运动工具,它会和人日接触而产生按摩的作用,对身体血液循环是有好处的。在运动的时候要注意动作缓慢一些,一定要有节奏规律,注意放松身体、练习瑜伽可以减轻孕妇的压力,增强脊椎和四肢的承受能力,是很有好处的一项运动。  孕妇练习瑜伽的时候,要穿透气性比较好的,鞋子一定要具有防滑性,还需要提前准备好水,毛巾。孕妇可以练习一些适合孕妇的动作,不要像其他学员一样,以免身体和胎儿会因为危险动作受到伤害。
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