“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”大米是农民经过层层过程收获来的，播种、插秧、施肥、收割等等，其中的辛苦只有它们自己知道。因为这些粮食得来不易，我们平时就更应该注意勤俭节约，不浪费一粒粮食。大米是我们日常的主食，在平时吃的时候就要注意，吃安全健康的大米。之前出现过镉超标的毒大米，大家就更要注意了。并不是所有的大米都是安全的。大米也有很多品种，比较出名的有泰国香米、东北大米等。　　大米含有丰富的蛋白质和B族维生素，这些营养物质都有利于促进胎儿的骨骼发育。大米中含有的淡水化合物和纤维素有利于促进消化，有利于孕妇对营养物质的吸收，从而可以缓解孕妇便秘的状况。大米煮熟后产生的香味也会增加人的食欲，滋阴润肺。孕妇需要在怀孕早期积累脂肪，促进乳房的发育。所以孕妇在怀孕期间多吃一些大米，可以积累能量，但是也要注意量，避免过量而导致肥胖。大米性平味甘，能够健胃清肺、通血明目、止渴止泻，一直被称为“五谷之首”。米汤还能够养阴润燥，所以早餐喝粥是很好的。尤其是那些因肺阴亏虚引起的咳嗽、便秘的 患者早晚喝大米粥是可以缓解这些症状的。经常喝大米粥有利于生发津液，缓解皮肤干燥。我们平时用来做米饭的大米又叫粳米或者精米，它含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙铁等营养成分，可以补充孕妇所需的营养和热量。　　看上去太光亮的大米是不能吃的，因为你不知道它是怎么来的。太光亮的大米有可能是发霉大米经过过度打磨将霉变部分去除，然后再以次充好卖到市场上的。如果只是初加工并没有抛光的大米，它表面看上去有一层白色的粉末，颜色也不均匀，一粒米上就会有多种颜色，半透明、白色甚至米糠的浅黄色等等各种颜色掺杂在一起，很多人会误以为这些大米发霉了。经过抛光大大米基本上全部呈现均匀的半透明色，确实都很好看。大米的外面一般含有一层富含元素的膜，如果过度抛光的话，这层膜就会被磨掉，大米的营养就会降低很多了。很多不法商家会把一些陈米、发霉大米进行抛光，掺杂在新米里一起卖掉。谋取不合法的利益。所以，买大米的时候一定要看仔细了，不是好看的大米就是好大米。　　大米放久了，保存不当，就会霉变、结块。如果是这样可以在晴天把大米露天摊开，这样可以通风、除湿、散味。如果大米发生过霉变，霉菌大多都分布在大米粒的表面。所以在淘米的时候，要用清水多搓洗几次，这样才能减少大米的发霉的气味和黄曲霉素。　　长肉先长脸，人一胖脸就圆的妹子们欲哭无泪，不要担心这里有几个瘦脸小窍门，只要妹子们每晚睡前坚持做，脸上的肉一定可以瘦下来的。　　瘦脸的第一步往往是清洁脸部，然后涂上护肤品，涂抹的时候尽量顺着你自己的脸部肌肉纹理按摩，一般都是由中间往四周按摩的方式，比如额头从中央往两侧抹，鼻尖往鼻翼两侧和上下鼻梁涂抹，脸颊最高处往四周涂抹等等。　　清洁护肤之后顺便把脖颈部分也一起按摩到位，因为脖子也是很容易衰老和堆积脂肪的部分，它对于脸型的修正有着重要作用，按摩的时候可以通过从脖颈下方往上按摩，直到脸颊两侧上方，这种提拉式的按摩能刺激脖颈皮肤和脂肪，减少脖子和下巴附近的赘肉。　　像第一步中抹脸一般，从额头中央往两边抹去，到了边缘再往下一直抹脸颊中下方，中间经过太阳穴能消除一定的疲劳，这般按摩还能改善皮肤色泽，使其更加健康。　　此时可以配合眼霜涂抹容易长眼袋的眼部下方，从内眼角往下划个半圆到太阳穴，这种按摩配合眼霜坚持下去，能有效改善眼袋黑眼圈，眼角皱纹等情况。　　双手分别用两指从人中向脸颊往上划出半圆，脸颊上有淋巴，轻轻按摩脸颊可以排毒和瘦脸。　　从下巴中央往两侧按摩，沿着下颌骨按摩直到到达耳后位置，这样按摩下颌骨与脸颊下方都能按摩到，可以退面部浮肿，使肌肤更紧致。　　江苏卫视《我们相爱吧》终于开播，最令人期待的宋智孝和陈柏霖两人谈起了跨国恋。随着社会的开放，我们出国游玩和留学的机会很多，而周围的外国友人也越来越多，很多人希望通过找一个外国人生一个混血宝宝，或者轻松移民。你会接受一段跨国恋吗？你觉得和外国人谈恋爱好吗？　　即使你精通一门外语，即使你对西餐也能接受，但不可否认的是生活观念的差异仍旧是跨国恋情中的最大难点。有时候会词不达意，鸡同鸭讲；有时候会在恋爱、同居、婚姻、教育等问题上南辕北辙。如果你不是一个外国通，或者你的另一半不是中国通，这些都是要好好考虑的问题。　　中国人寻找另一半讲究门当户对，要对其家人、工作、性格等等进行全方位了解之后，才有想要结婚的打算，而对于外国人你会放弃这些标准吗？你的家人又会准许你这么草率吗？如果你陪另一半去国外，发现根本就不是那么回事，这个时候回国也许会很危险。如果另一半跟你一起生活在国内，那他随时都有可能消失不见，你连人影都找不到。　　和外国人谈恋爱的好处很多，你可以增加见识，增长语言能力，让自己更独立等等，当然与外国人成功结婚的人也很多，但如果你只是抱着一个和外国人结婚能生一个漂亮的混血宝宝，或者说能移民去国外过上优渥的生活，这样的目的本身就不会带来良性结果。　　午睡的最佳时间为半个小时，如果睡眠时间过长就会对健康造成不利影响，还会对晚上的睡眠造成影响。但是由于种种原因，会导致中午睡着后醒不过来，需要睡很久才行，这是什么原因呢？这些主要与身体健康程度有一定的关系，可以通过健康的生活习惯来改善这一症状。　　由于晚上晚睡、早上劳动强度过大等因素都会导致身体过于疲劳，这种情况下人体进入休息状态后是很难唤醒的，只有当身体恢复到一定程度后才能够醒来。对于这种情况，需要在晚上保持充足的睡眠，这样才能使身体精力更加充沛，也能提高机体的工作时间，午睡就不会出现醒不来的情况了。　　神经衰弱也是导致醒不来的重要原因之一，由于神经衰弱，人体会感觉极度疲劳，而且会导致神经传输效率降低，大脑对人体的唤醒指令也会明显减弱，因此在睡着后不容易醒过来，即时醒来也会出现头晕、头痛等不适症状，可以通过加强运动来提高机体活性，可缓解午睡醒不来的症状。　　由于身体处于亚健康状态，也会导致出现嗜睡的症状，例如消化不良、低血压、贫血、营养不良、糖尿病、肺部感染，缺氧、更年期、心脑血管疾病等多种疾病都会导致人体出现嗜睡的症状，这是由于大脑出现缺氧的症状，进而出现难以抑制的嗜睡情况。　　很多药物都会出现嗜睡的副作用，例如抗过敏药物、安眠药、感冒药等，都会让人产生困觉，进而出现嗜睡症状。食物中毒也可能会出现嗜睡的情况，所以一旦发现自己有嗜睡的症状，还需要尽快前往医院了解详细情况。