坐月子期间，宝妈们气虚体弱，此时最需要摄入各种各样的营养来补补身体。但是在坐月子饮食方面是有许多需要注意的事项的。如果不小心吃错了东西就会取得反效果。有些宝妈会觉得很迷茫，不知道该吃什么才能更好的补身体。为此，小编整理了一份《坐月子进补食谱》，列举了几道美味又营养的汤粥类食品推荐给大家，希望能给宝妈们带来帮助。　　　　一、银耳山药鸡汤　　1.材料：半只鸡、山药100g、银耳50G、枸杞5g　　2.调料：适量盐　　3.作用：生津补血、益气滋润。能够有效为产后气虚血少的宝妈益气补血。　　4.做法：　　（1）把鸡肉洗干净，切成小块；浸泡好银耳，将山药去皮并洗干净，切成合适大小；　　（2）将所有食材放进煲锅，加五或六碗清水，大约煲两小时即可，注意，需在熟前加盐调味。　　5ri试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！　　二、山药排骨汤　　1.材料：山药250g，排骨250g，大枣5枚，生姜2片　　2.调料：适量盐　　3.作用：清热解毒、促进消化，健脾益胃。但体虚且体热的新妈妈不宜进食。　　4.做法：　　（1）把山药削去皮，并切成小块；将排骨洗干净放入热水中烫煮去除骨中血水；　　（2）烧一锅清水，将山药排骨放入其中煮七至十分钟；　　（3）在山药排骨熟之前加入大枣、姜片和盐，稍稍煮一会儿即可。　　三、红豆薏仁消肿汤　　1.材料：红小豆30g，薏仁20g　　2.调料：适量红糖　　3.作用：益气补血，利水消肿，美容养颜，有助于宝妈产后修复。　　4.做法：　　（1）洗干净红小豆和薏仁，放进水中浸泡半天，沥干后备用；　　（2）先把薏仁放入锅中加水煮软（半软即可），再将红小豆放入继续煮；　　（3）在熟之前加入红糖，等红糖溶解后把火熄灭即可。　　四、鱼片猪血粥　　1.材料：猪血500g、粳米250g、干贝25g、腐竹50g、草鱼肉250g、少许姜丝　　2.调料：适量香油、少许盐、胡椒粉、料酒、酱油　　3.作用：补肝祛风，益气补血。能有效治疗产后亏虚、头痛眩晕。　　4.做法：　　（1）把猪血洗干净切成小方块；　　（2）将鱼肉切片让入碗中，加料酒、酱油、姜丝搅拌均匀；　　（3）同时再把干贝、腐竹放入温水中浸泡，泡软后即撕碎；　　（4）将粳米淘洗干净，把水烧开，放入粳米、腐竹、干贝；　　2、孕妇护肤品　　在选择孕期护肤品时，适不适合孕妈的肤质应该放在首位。此外，孕妇护肤品的刺激性一定要小，成分天然、无添加的护肤品更让人放心。而和功能性护肤品比起来，仅具有保湿补水等基础功效的护肤品，在成分上多较为简单，适合孕妈使用。　　种草：belif水滴膨润保湿霜持久水润+成分天然点击图片，了解商品详情　　这款保湿霜的持久水润效果可长达26小时，打造肌肤水润环境，告别干燥;为了满足不同肤质的需求，它推出两款单品，即水滴膨润保湿霜(干皮救星)和水分膨润啫喱霜(油皮亲选)，让滋润更有针对性;四不添加和多重植萃成分，舒缓修护肌肤，打造水润美肌!　　3、孕妇按摩霜/乳　　从护肤需求上来说，按摩霜/乳属于一款强化保养效果的护理类产品。而从配方和成分上来看，按摩霜/乳和护理乳有异曲同工之妙。孕妇按摩霜/乳的挑选应从成分是否安全、是否滋润、质地是否清透、护肤效果等方面来选。　　种草：帕玛氏可可脂按摩乳国际名品+一乳多效点击图片，了解商品详情　　享誉全球170年，行销80多个国家，荣获多项国际护理产品大奖!该产品可用于孕期胸部护理、孕纹护理，可改善疤痕，还能用于美体塑形;在怀孕不同阶段，可通过调整护理产品组合，来达到预期的保养效果。乐妈建议，为了胎宝宝的安全，在使用按摩乳时，手法一定要轻柔哦!　　4、孕期化妆品　　受孕激素的影响，孕妇的皮肤更容易敏感、干燥、生斑或长痘。而正规渠道的品牌好货在品质上更有保证，适合这类人群使用。此外，孕妇化妆品的成分必须要安全，首选成分天然、温和低敏，对胎儿和母体没有明确危害性的产品。　　种草：Karen Murrell口红安全健康+炫彩夺目点击图片，了解商品详情　　口红绝对是孕期必备单品之一。无论是出门逛街还是上班，只要包包里常备一只安全好用的口红，能瞬间让人精神百倍!Karen Murrell口红天然萃取，安全健康，孕妇可用;源自新西兰的天然原料，六不添加，滋养双唇，润弹诱人;色彩饱满，鲜艳亮丽，多种色调可选，让你做炫彩达人!　　想在孕期做一个美人，就要在搭配和保养上下功夫。等孕期结束后，就能直接进阶时尚辣妈，美得耀眼夺目!　　PCbaby嘻箱记，带你挖掘更多有趣实用的好物。 全贝供卵医院新华锐评：这样的误会越少越好 　　21日，网站发布了题为《内蒙古呼和浩特市新型冠状病毒肺炎疫情防控应对》的文件，要求从3月23日起，暂停单位集体食堂，外卖到政府就餐，鼓励干部职工到餐饮企业就餐，以实际行动支持餐饮业安全有序复业。消息出来后，提出了很多问题。　　22日，呼和浩特市委宣传部负责对外宣传的一位工作人员回应称，全湾供蛋医院传来的文件是真实的，“但不是强迫大家，而是倡导和鼓励大家去餐厅消费”，“措辞可能会导致误解”。　　至此，“误会”就解决了。但也不能怪网友质疑，因为从通知本身看不出“提倡”和“鼓励”的意思。本着有则改，无则鼓励的态度，提醒相关部门在发布政策文件时要谨慎，类似的“误解”越少越好。　　目前，新冠肺炎疫情风险水平在许多地方已降至低风险，包括餐饮业在内的企业正在有序复工。但受疫情影响，人们的流动性状况没有实质性变化，外出就餐需求大幅减少，就餐消费尚未恢复正常水平。政府有关部门出台了相关政策，支持和帮助遭受重大损失的餐饮企业。但是“暂时关闭集体食堂”的刺激手段有些片面和粗暴，全蛋喂养医院也有自己的缺点。全壳鸡蛋供应医院　　其实，让人想在外面吃饭，敢在外面吃饭，关键不是用行政命令“逼”大家进餐厅，而是帮助餐饮企业精准，营造舒适的环境，提供舒适的饭菜，让安全更有保障，让服务更对温度敏感。全蛋医院确实提升了大众的消费信心。比如给缺乏资金的餐饮企业提供贴息贷款或小额贷款，实行税费减免政策；支持调配餐饮企业恢复工作所需的防护用品；为因人员短缺而无法开工的餐饮企业提供就业指导。　　俗话说，“有形之手”不能没有，但也不能乱伸。地方政府部门必须在充分调查的基础上，出台合理的政策措施，做好促进企业复工复产工作，促进餐饮市场早日复苏。全壳鸡蛋供应医院