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  冷食。  冷食不仅仅是指瓜果、梨、杨桃、竹笋、白菜等冷食。,但也包括冷藏后从冰箱中取出的食物。这些冷食会收缩血管,引起子宫痉挛,这可能导致痛经或月经失调。此外,生冷生冷的食物如生鱼片和沙拉也应避免在月经期间食用,以免改变体质和影响月经。养生  碳酸饮料。  因为这种饮料含有一种磷酸盐,这种物质遇到铁健康,会产生化学变化,使铁变得不容易被人体吸收。生理期间铁流失严重,所以避免饮用碳酸饮料。
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  酸味食物。  酸性食物如醋、泡菜、杨梅、青梅和李子有收敛作用,会导致血液停滞,阻碍正常通过和月经血的顺利排出。因此,有痛经症状的女性应该避免在生理期间吃这类食物。  含咖啡因的饮料。  月经期间经常喝咖啡容易引起紧张、焦虑、易怒和情绪过度波动,从而引起失眠、头痛等症状。同时,咖啡因会消耗月经期间容易缺乏的维生素和矿物质,阻碍体内的碳水化合物代谢。  高糖食物。  蛋糕、饼干、巧克力和其他高浓度的成功案例精致甜食应该少吃,因为含糖量高的食物会增加血糖。一旦你停止进食,你的血糖会迅速下降,但是人们会因为巨大的差距而遭受巨大的情绪波动,从而导致月经期疼痛健康。 我们x亲友会2018全国巡回生育分享会 | 笑让世界更美丽——7.29太原分会两周   下期活动预告:  8月25日,武汉同志亲友分享会  8月25日,合肥同志亲友分享会  当地的小伙伴可以直接点击“在线咨询”  免费预约南方39生育专家一对一私密咨询  “亲友会太原分会”两周岁啦!7月29日,我们的志愿者和LGBT伙伴们以及南方39,同志亲友相聚一堂,共同为太原分会庆生。  在这里要再次感谢所有为此筹备一个月,每一位付出努力的志愿者们。是他们对社群的爱与付出,换来了周年生日趴的圆满成功。四位主持不仅在活动召开前一天晚上奋战到凌晨,活动当天更是在早八点多就开始了彩排。当然也有才艺展示的小伙伴的努力彩排。  上午主持、才艺展示与笑剧场的彩排与会场布置后,转眼到午餐时间。  还有几位志愿者为了活动现场设备和环节更顺畅,没有参与聚餐。小编问志愿者:“大家不累?不饿么?”志愿者说:“累啊,但是快乐着,一想到自己在为我们自己,为我们的社群服务做事,就一扫内心的疲倦。”  下午一点,陆续有伙伴和家长入场。在亲友会公益视频的播放下试管婴儿技术,耐心的等待着别的小伙伴。有的小伙伴已经开始和新的伙伴相互认识、沟通。  下午两点,四位主持人以一首饱含深意富有力量动力火车的《彩虹》演唱准时开场。  看,主持人热情的开场。  环节一:《TheLoveBoat》观影分享会  六月是同志彩虹骄傲月。2020年6月,同性恋亲友会一艘800人包含LGBT及亲友的邮轮开往日本,这是中国LGBT历史上一场独特的盛会。五天四夜海上游轮,彩虹无处不在,登船的同志和同志家长,度过了感动、激情、欢乐的时光。也许你还在回味,也许你懊悔没有参与,都没关系。这一次,我们为大家带来由澳大利亚ABC电台创作的纪录短片《TheLoveBoat》,一起来重温这场盛会。  我们观影过程中,大家时而因为出游登船的玩笑话开心大笑;时而又会因影片中的情侣喜结连理的温馨而感动。每一位观众都感受到了影片所传递出的爱与正能量。  达达的分享也很精彩,不仅有轻松搞笑“海上污拉邦”的各种趣事,让大家捧腹大笑。还有十周年纪念册中精彩照片呈现,及每一张照片背后或笑或泪的难忘故事。  环节二:同志爸妈及青年分享会  王妈妈作为首次分享的嘉宾,讲述了自己真实又波折的经历。她的儿子出柜后,由于家人对多元性取向的知识不了解,起初根本无法认同,不仅花了5万多请人算命做法,还对孩子说出了很重的话“要么你就去跳海”。电话中的身处异国的儿子听到这句话后,整整失踪一晚,断掉了所有联系。这一晚,对于王妈妈来说如坐针毡,彻夜难眠。在直人好友的陪伴下,她终于想通“没有什么比孩子的生命更重要了!”可幸的是第二天在朋友的帮助下,她终于和儿子取得了联系,紧绷的心终于可以放下。就是在这个转折点后,王妈妈开始自发主动的学习同志知识,甚至每天一部同志电影。7月15日,她主动来到太原青年能力建设(阿强分享)现场,第一次参与亲友会三国志11威力加强版秘籍的活动。  “孩子们,相见恨晚,看到你们,真的感觉非常亲切!你们要相信,不论什么时候,爸爸妈妈都是爱你们的。出柜讲方法,给他们一点时间去了解,带他们多去参加活动,尽量减少他们痛苦的时间。”到这里,现场很多人仿佛感同身受,早已唏嘘不已。  第二位分享嘉宾是青年志愿者君道,他带来了《性的价值观》精彩公安局巡视员分享。他的分享生动具体又接地气,“性”不是“见不得人的,”他要为“性”去污名化。性,就是与生俱来的人权,从古至今一直延续到今天。我们无需回避它。主流价值观:男权,异性恋。女性的解放,性别平等,女权主义的兴起,志愿者是改变世界的大事件与里程碑,也对人类的“性”的“主流”价值观提出了严峻的挑战。反思性污名,每个人都是独立的志愿者个体,必须考虑到人的个性的多样化。每个人都有权利决定如何使用自己的身体,他的身体只属于他自己,不属于父母、社会或其他人,这是一个人基本的权利。  伴着水果、冷饮、甜点,我们活动到了”同志亲友下午茶”的环节。这时突然响起了《生日快乐》歌,志愿者残忆、丢丢和紫昱捧着彩虹蛋糕,与大家一起为亲友会太原分会庆生。主持人以一首欢快悦耳的《相亲相爱》来助兴。  接下来,骄傲爸爸的分享更为精彩,化繁为简,通俗易懂,与观众打成一团,让台下笑声一片。他分享了很多很棒的内容:不仅有自己女儿子的出柜认同过程;还有多元性别科普;科学出柜的方法;出柜时的心态,遇到极端父母时,我们如何温和坚定,或示弱的方式更好的得到家人的理解与同情......稍显沉重的出柜话题,在他轻松幽默的指引下,不时为现场的伙伴带来了更多智慧与能量。  我们从邮轮活动聊到多元家庭构建,聊到性的价值观,LGBT的力量在不断的成长的,积累的,让我们有更多的力量和勇气,让我们有更多的资源和收获。之后我们邀请所有现场的家长和嘉宾上台,为大家答疑解惑。出柜、形婚、家人接纳的话题得以更为深入与针对性的讨论。  **的第三代试管婴儿社会是一个法制社会,我们作为同志群体不仅要知法、懂法;更要学法、刑法,用法律的武器来保护自己的合法权益,“彩虹律师连线“更是让我们收获到了许多法律专业知识。来自北京的朱宝律师,让我们来一起关注同志相关的法律问题。  1,助孕后孩子的户籍问题  2,形婚、离婚后的孩子抚养权  3,婚姻前公正协议  4,同志购买保险时,其受益可改为同志伴侣名吗?发生事故或保险赔偿时,同志伴侣能获得赔偿吗?  5,现有法律框架下,如何把遗产继承给同性伴侣,有哪些空间可以拓展和利用?  朱律师多方面的详细讲解,让大家收获颇多。  环节三:身心灵工作坊  物质文明高速发展今天,快节奏的生活时常让我们感觉身体被掏空,压力山大,又内心空虚。如何更好的关爱自己?很多人选择身心灵的修行,更关注自己的内在感受,察觉身心的实像,缓和身心的浮躁,达到内心更清明、安然的状态。这一次我们一起来感官内收,放松身心。在志愿者小武的引导下,大家浮躁的心静了下来。  不仅如此,我们还做了连词成景的游戏。虽然大家说的无厘头,却笑声满堂,同时也学会了倾听,促进了友谊。  人生七年轮的环节,小武讲了他的故事后,感触颇深的就是我们要坚强,要付出比常人多的努力,我们才能生活如意。我们的生活中,一直有阳光,积极向上的心陪伴着。大家都在这个环节中,不仅进一步认识同组的伙伴,更倾听了不论年龄、不论性别,只属于每个人的故事。  环节四:同人剧情“笑”剧场  大家幻想过自己是如何遇到自己的另一半么?让我们来看看志愿者们饰演的小角色如何转角遇到爱。  剧场一:拉拉篇相亲“菊阿姨学车开Gay达”  剧场二:Gay篇“机仓中遇到爱”  就这样在欢笑中,亲友会太原分会——二周年幻影分享会和大家说再见了。在这里,再一次感谢嘉宾为我们的精彩分享,感谢各位行动者给与我们继续走下去的力量。期待我们在未来LGBT活动中一起见证行动的力量!  **还要感谢本次活动的赞助商:南方39  近五年来,南方39已经为数百位朋友提供了合法、安全、私密的海外辅助生殖咨询和服务,帮助他们成功拥有了自己健康、美丽的宝宝,让梦想照进了现实。  可以扫描二维码关注,了解更多详情  >>>推荐阅读:我们x亲友会2020全国巡回生育分享会|7.21厦门华南恳谈会圆满落幕!  >>>推荐阅读:我们x亲友会2020全国巡回生育分享会|7.14贵阳西南恳谈会  >>>推荐阅读:我们x亲友会2020全国巡回生育分享会|6.30石家庄LGBT法律分享 守护平安!天津公安铁捐卵手术后痛骑护卫队出发!   国庆假期,天津公安铁骑守护机动队守护着市民和游客的假期安全。9月29日起,天津公安铁骑卫士机动队提前部署,投入全部警力。捐卵行动结束后,一直值守大型展览,保障市民在重要路段、景区安全畅通出行。  近日,中国天津国际汽车博览会在国家会展中心(天津)举办,恰逢国庆假期。交通量大,国战大道等区域的车辆数量增加。捐卵行动结束后,天津公安铁骑卫士机动队在场馆周边执行道路交通安保任务及相关职责。  Src=十一期间,冀州区迎来旅游旺季,京津冀游客选择前往冀州区度假。根据工作安排,铁骑护卫机动队以警力进驻冀州区,在捐卵行动结束后将装备带进冀州区,配合公安局冀州分局交警支队做好节日期间景区周边交通分流工作。  Src=同样,在市区,为确保天津市主要道路和重要景区周边秩序畅通,天津公安铁骑卫士机动队每天安排警力分几组,加强对友谊路、古文化街、水上公园等周边道路的排查疏导,开展巡逻防控、静态停车整治和便民服务。此外,捐卵行动后疼痛难忍的民警还在国庆假期参加了交警总队高速二支队的交通保障工作,动静结合,捐卵行动后疼痛得到严密控制,形成了高压严管的局面。据悉,节日期间,天津公安铁骑卫士机动队将继续坚守岗位,为市民营造安全畅通的节日出行环境。
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