生孩子是每个女人必须要经历的事情,也是每个女人都具有的做母亲的权利,但是,代怀孕生子对每个女人来讲都是一件充满艰辛的事情,当宝宝平安来到这个世界上的时候,妈妈所有受过的苦都值得了。对任何一个女人来讲,代怀孕都是一件非常消耗身体和精力的事情,因此,生完孩子后必须要有一段时间的恢复期,也就是坐月子,月子是可谓是女人的转折点,女人月子做好了,不仅能调理好身体,甚至还能脱胎换骨,如果月子没做好,就很容易落下一些病根,比如产后风之类的,这些疾病不仅有损女人的健康,还会加快女人的衰老,因此,想让自己脱胎换骨,坐月子的时候一定要做好这几点。

  一、不要太过随意的大补

  女人在产后的确是需要营养来让自己恢复身体,但更多的是摄入的营养要均衡,需要的是饮食上的多样性,最好不要暴食暴饮,不然会对宝妈的肠胃造成负担,对宝妈的身体恢复也没太大的好处。另外,宝妈月子期最好不要吃老母鸡,不少人觉得老母鸡很有营养,对产后的女人是大补,可是他们忽略了一点,如果月子期宝妈常吃老母鸡,会让宝妈身体里的雌性激素变多,会影响宝妈的奶水,严重时还会造成回奶。

女人坐月子的时候一定要坚持这3个原则,能让你

  二、月子期不要一直躺着,适当下床活动

  对女人来讲,生一个孩子就相当于跑完了异常国际马拉松,这个时候最好不要立马就进入完全的休息状态,宝妈最好按照医生的建议及时的进行按肚子,让身体里的恶露尽快的排出去,刚生完宝宝的前几天,在身体情况允许的前提下,适当的下床走几步,活动一下,能加速身体的血液循环,还有助于恶露的快速排出。宝妈做这些活动最好在老公的陪伴下进行,另外,千万不要劳累过度了,以免伤害身体。

  三、月子期不可以碰凉水

  月子期不能够碰凉水,这是亘古不变的传统,因为刚生完宝宝的时候宝妈身体的抵抗力会下降,用凉水洗澡洗脸会让身体受寒,很可能会让宝妈骨头疼,关节疼等。另外,体质虚弱的宝妈很容易被凉水中的病菌所侵袭,给宝妈的身体健康造成危害。


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