想要受精卵结合，除了优质的卵细胞以外，也需要优质的精子相结合，才能达到受孕。如果精子的成活率比较低，那就很容易出现不孕的症状出现。所以对于男性来说，有质量和活力的精子是很重要的，那么怎么知道精子的成活率？

想要知道精子的成活率，可以去医院进行化验，这样会比较准确。而且还可以从精液量看出精子的成活率多少，正常的精液≥2ml，小于2ml就是精液过少，成活率也比较低。其次是看颜色，正常的颜色是灰白色或是略带黄色，如果是乳白色或是黄绿色也就有炎症，说明精子成活率低。最后看黏度，玻璃接触已经融化的精液，成活率高就会拉丝，成活率低就不会拉丝。

想要精子成活率高，男性在日常生活也要注意。首先是均衡营养，对于蔬菜、肉类和蛋类等食物，对精子有很大的益处。其次是要戒烟戒酒，吸烟对身体有还，也会危害到精子，而饮酒后男性的70%精子就会出现异常，不容易受孕。还要是多运动，适当的运动能改善体质，无形中也能增加精子的活跃度。

精子的成活率的高低，和日常的生活习惯有很大的关系。精子成活率低就会影响受孕，所以男性可以检查一下精子成活率，如果成活率低，那么就需要配合医生和生活饮食中进行调理，让精子更加健康。