怀孕期间要想安稳的孕育，就必须要知道孕妇吃什么可以保胎，这样可以让胎宝宝安稳的呆在子宫内更好的生长发育。对于孕妇吃什么可以保胎的问题，生活中有很多具有保胎作用的食疗方法，其中以以下几种最有效：　　一、杞子二肚汤　　食材：30克鱼肚、10克枸杞子、100克猪肚、适量调料　　做法：　　1.鱼肚清洗干净，备用;猪肝清洗干净，切成片备用;猪肚清洗干净，备用;　　2.洗干净的猪肚肚切成片，然后再将鱼肚发开后与枸杞子一起放入锅中。在锅中加入适量的清水，然后将这些食材一块煮烂即可食用。　　杞子二肚汤具有非常有效的补血、滋阴、安胎作用，因此孕妇在怀孕期间不妨适量的多吃。尤其是一些出现有阴血不足所致的胎动不安、烦躁，以及先兆流产的孕妇，更应该多吃些杞子二肚汤。　　二、艾叶鸡蛋汤　　食材：50克艾叶、2个鸡蛋、适量白糖　　做法：　　1.艾叶清洗干净，备用　　2.清洗干净的艾叶放入锅中，然后放入适当的清水后煮成汤。捞出渣后再打入鸡蛋煮熟，加入白糖溶化即可食用。　　艾叶鸡蛋汤具有非常有效的温肾安胎作用，因此头次怀孕的孕妇在孕期应该适量多吃。特别是一些有习惯性流产的孕妇，在怀孕期间更应该多吃些艾叶鸡蛋汤。　　三、鲤鱼粥　　食材：1条活鲤鱼、20-30克苎麻根、50克糯米、适量葱姜油盐　　做法：　　1.鲤鱼去鳞及肠杂后清洗干净，并且切片煎汤备用;糯米淘洗干净，备用;　　2.苎麻根加水200克，煎至100克，捞出残渣后留汁并且放入准备好的鲤鱼汤中，最后放入糯米、葱、姜、油、盐，煮成粥即可食用。　　鲤鱼粥具有安胎、止血、消肿的作用，我国中医指出这是非常有效的安胎食疗方法，尤其是对胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等症状的孕妇更适合。面对孕妇吃什么可以保胎，鲤鱼粥是理想的选择。　　12　　四、黄酒蛋黄羹　　食材：5个鸡蛋黄、50克黄酒、少许食盐。　　做法：先将鸡蛋黄放入黄酒中，然后放入适当的水搅拌均匀，最后放入适量的食盐进行调味并且用锅蒸炖1个小时即可食用。　　黄酒蛋黄羹具有温补肝肾、安胎的作用，因此有先兆流产的孕妇在平时生活中可以适量的多吃，以此来预防流产。　　面对孕妇吃什么可以保胎的问题，以上这些食疗方法都是非常不错的，但是对于一些容易导致流产的食物要少吃，比如具有活血化瘀作用的食物。　　12