生活中有太多的女性存在痛经的困扰，这类女性每次来月经都会出现严重的痛经现象，这对自己的生活和工作造成了很大的影响。相信这类女性一直在寻找缓解痛经的良方，那来了解下女人月经期痛经快速解决办法。

痛经与女性宫寒有着必然关系，想要快速缓解痛经，就要想办法暖宫。暖宫的方法很多，见效较快的就是使用暖宝宝进行热敷，暖宝宝不仅能够提升子宫的温度，还能促进盆腔的血液循环，对缓解痛经有很大帮助。暖宝宝也可以用热水袋来代替，同样能达到减轻痛经的效果。

物理方法虽然方便，但只是治标不治本，想要更好的治疗痛经，女性在来月经期间可以适量喝一些姜糖水。姜糖水是很多女性的“经期续命饮品”，由于生姜和红糖都有很好的驱寒功效，因此姜糖水缓解痛经的作用还是很显着的。

痛经的出现是毫无规律可言的，给女性正常的生活和工作造成了巨大的困扰，部分的体质比较差的女性还可能会因为疼痛难忍而晕厥过去，所以当你痛经无法忍受时，一定要到医院进行检查，看是哪种情况的痛经，如果是继发性痛经，一定要对症进行治疗了。

而原发性痛经是一种正常的生理现象，是女性在成长发育的过程中必须经历的，一旦发育成熟到一定的阶段，痛经就会消失，你还可以通过一些方法来进行缓解，下面就是有喜网为广大的女性所总结的一些比较有效的缓解痛经的方法。

1、进行锻炼：可以跪在软垫上，然后臀部抬高，让头部水平高度低于臀部。这个姿势可以改善子宫后倾情况，预防盆腔淤血堆积，让经血可以顺利流出体外，逐渐消除经期腹部以及腰部不适。

2、放松大脑：当痛经来临时，你可以忘我的看电影、电视剧等，这一过程中，大脑会得到一点放松，体内内啡肽的分泌量也上升。内啡肽具有切断疼痛信号的作用，从而可以缓解痛经。

3、饮食调整：饮食是缓解痛经有效科学的方法，月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，酒精更要避免接触，可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用。

4、避免太冷：一些女性痛经是由于局部着凉所致，特别是夏天吹空调的时候一定要注意的是温度不能调太低，如果已痛经可以对受凉的部位进行局部的热敷，从而促进宫血加速流动，而缓解痛经。

以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法，目前市面上有很多缓解痛经的药物，但是女性在选择的时候一定不能盲目，先要明白自己是哪种痛经，在医生的指导下进行购买。