月经期左右卵巢窦卵泡数量一共9个是正常的，临床上窦卵泡数量正常范围值在5-10个，一般最多不能超过12个。窦卵泡作为最基础的卵泡，其一般在月经的第五天就开始监测，一般大小在2-9毫米左右，正常女性数量应该在5-12个左右，9个窦卵泡属于中间值，综合来看卵巢的储备功能还是非常不错的，有较大几率能怀孕。

窦卵泡也就是原始卵泡，是指卵泡还没有开始发育的时候，其可以通过超声进行观察，最佳检查时间是在月经来潮的第一天到第五天。下面就为大家介绍月经期窦卵泡左右共多少算正常：

1.正常女性一般月经第二天窦卵泡数量应该在5-12个左右；

2.如果窦卵泡数量少于5个多提示卵巢早衰或卵巢功能不全；

3.如果窦卵泡数量大于12个多提示多囊卵巢综合征；

首先，月经期间女性应该多吃维生素含量高的食品，菠菜、黄瓜、西红柿都很适合，里面不仅含有维生素，而且含有纤维素，一方面能够帮助女性补充营养，另一方面还可以促进消化，防止女性便秘。

其次，月经期间，女性要多吃一些有补血效果的食品，所以说每天都要吃一次肉，可以选择吃五花肉、动物肝脏、牛肉等，含铁量是非常高的，具有补血的功效，月经期间吃这些食品是特别有好处的，营养丰富，味道鲜美，对于女性的健康也有好处。

最后，女性来月经了之后要多吃含有蛋白质高的食品，豆腐豆浆都是比较合适的，里面含有植物蛋白，当然也可以吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋，蛋白质含量也是非常高的，多吃这些营养丰富的食品，能够让女性增强体质，对于皮肤也是很有好处的。

月经期间很多食品不适合女性吃的，比如说一些辛辣食品，或者是凉性食品，女性月经期间都不能吃，月经来了之后还不能够喝浓茶，不能够喝咖啡，也最好不要喝饮料，这些都会引起女性身体不适，如果比较嘴馋的话，也要等到月经过去后再吃这些食品。