多数女性小产后气血亏虚、体质偏弱，生活饮食上多加注意可以帮助身体尽快恢复：

第一，注意添加衣物，避免着凉，尤其手脚及腰腹部要注意保暖；

第二，小产后注意生理卫生，避免感染。可以经常用温开水清洗外阴，如果洗澡最好选择淋浴，不建议盆浴；一个月内禁止同房，后期也要注意避孕，如果想再次怀孕最好在三到六个月以后；

第三，小产一个月内不建议干重体力劳动，不要提重物，避免熬夜；

第四，饮食上，生冷、辛辣刺激的食物不能吃，可以多吃具有补血功效的食物，比如动物肝脏、瘦肉、血块、鸡蛋、牛奶等。