女人在坐月子期间没有明确说吃什么食物会影响奶水,不过每个新妈妈的体质不同,如果吃错食物和自己的身体对冲的话,就有可能会影响奶水了。

女人坐月子期间,吃什么食物会影响奶水分泌呢

  因此,新妈妈在坐月子的时候,应该根据自身体质和天气情况等,进行适当的进补。

  新妈妈只要月子里按照平时家里人或者好友坐月子吃的食谱来规划自己的饮食就可以了,不要乱服一些中药即可,比如神曲、麦芽、板蓝根 等,这些是会影响乳汁分泌的。

  不过家里有老人照顾的话,是不会让新妈妈服用的。

  在这里推荐的几款多数新妈妈都能吃的催乳食物,新妈妈可以根据自己的喜好来选择。

  乳汁不多的新妈妈可以服用通草来催乳,通草可以和鲫鱼、排骨搭配一起煲汤;花生含有丰富的蛋白质和脂肪油,对产后新妈妈乳汁不足者有养血通乳作用;还有泥鳅、丝瓜、鸡蛋、鳗鱼、猪蹄、黄花菜等。


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