有很多人都十分纠结，在前到底要不要给自己补充一些钙片呢?因为大家都知道，胎儿是需要很多钙元素的，而自己也会因为出现腰腿酸痛或者是骨关节痛等情况，因此还是需要补充足够的钙元素会比较好，但是有些人又说不需要补钙，那么到底要不要补呢?

前要不要吃钙片呢

最好是补充一些钙片，因为孕育宝宝是一个辛苦与幸福并存的过程，每对想要宝宝的父母都在受孕前做着各种准备，选择合适的生育年龄，挑选适宜的受孕时机能怎么样才能查出怀孕够帮助你拥有一个更加健康的孩子。事实上，前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。

孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适

预防骨质疏松。

前要如何选择钙片

1、选择钙元素含量高的钙片

我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不治疗不育专家要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。

2、不要被所谓的高吸收率蒙蔽

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方中国青年不孕不育便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、钙制剂的安全性最重要

孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等

其实补钙不补钙，大家还是需要进行科学的判断，有些人可能本身的钙元素就比较充足，那么可以在孕期在适量补充一些，但是如果钙元素本身就不足，那么就建议在前开始补钙，并且也需要选择一些适合期女性的钙片哦!