中医认为，三七具有消瘀止血，消肿止痛的作用，《本草纲目》记载三七：“止血散血定痛”，并称“人参补气第一，三七补血第一”。 　　三七味甘微苦，性温，无毒，入肝，胃，大肠经。有益气活血、散瘀止痛之效，又有活血通络，改善心肺血液循环功能，止血不留瘀，活血不伤心。 　　三七粉在中药中有个非常特别的称号，名为“黄金”，因此三七粉被誉为“金不换”，但三七粉毕竟是药食同源的食材，不能随便泡水喝。 　　常喝三七粉，功效手到擒来！ 　　保护心脑血管 　　三七粉具有活血养血的功效，能够起到扩张血管，降低血压，保护心脏的作用，还能够促进大脑血液循环，预防心脑血管疾病，所以中老年人群适当使用一点，有助于活血化瘀，保护血管。 　　调理月经不调 　　女性容易出现月经不调的情况，月经量忽多忽少，月经周期不稳定都属于月经不调，月经不调也是血瘀的表现，坚持用三七粉泡水喝，能够帮助活血化瘀，排除子宫内部有害物质，具有较强的调理功效。 　　美白嫩肤、祛斑祛暗疮 　　俗话说：爱美之心人皆有之。女性都想拥有白皙的肌肤，但是随着年龄的增长，加上不良的生活习惯和饮食习惯会加速皮肤衰老

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，坚持喝三七粉泡水，能够帮助美白肌肤，淡化色斑和暗疮，还能清理肌肤多余的脂肪促进血液循环，调理身体内分泌，改善气虚血虚的问题。 　　三七粉是“金不换”，最适合3类人服用！ 　　心脑血管疾病或高危人群 　　患有心脑血管疾病的人群属于“高危人群”。坚持服用三七粉，能够帮助预防和辅助治疗血管疾病，三七富含皂苷，三七素等物质，帮助净化血管

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，软化血管，改善血液循环和微循环，可谓是血管清道夫，对于缓解心绞痛，心肌缺血都有一定帮助。 　　“三高”人群适合服用 　　三七粉泡水可以防治高血压高血糖和高血脂，三七中的三七皂苷能够帮助扩张血管，降低血液胆固醇和血脂含量，不仅能降低外周阻力，从而降低血压，还能双向调节血糖，以此控制血压和血糖水平，保护血管健康，尤其是过度肥胖和经常忧愁的人，可以适当服用三七泡水。 　　免疫力低下人群 　　身体素质比较差，很容易感冒，而且经常会感觉到疲劳，这类人群可以适当服用三七泡水，能够增强自身免疫力。三七粉中富含三七皂苷，黄酮，多糖等物质，针对免疫力低下容易感冒，容易疲劳的人群，有明显改善症状。 　　但4个问题要注意，别犯错 　　一、三七泡水虽然对身体健康有好处，但是需要注意没有瘀堵，血虚之人不适合服用三七。《本草从新》中就有记载：“三七能损新血，无瘀者勿用”，如果健康的人群服用三七粉可能会导致身体受损，反而会引起不适感，所以根本没有必要用三七粉来调理身体。 　　二、三七粉泡水的功效是止血活血能够起到滋补身体的作用，但是也要结合自身的情况来选择，对于补益身体健康来说，并不建议一直长期吃，当你起到补益效果之后，通过均衡饮食，加强体育锻炼，调整好心态等方面增强体质是非常关键的。 　　三、如果你正在怀孕期间是不适合喝三七泡水的，因为三七泡水具有活血的作用，女性在饮用之后很可能会影响胎宝宝的正常发育，也有可能会造成自身身体健康受损，所以一定要根据自己的体质，选择适合自己的养生方法。 　　四、如果需要长期服用三七泡水，建议一定要妥善保存，注意储存的方式，不要与药物一块储存，如果在服用三七粉泡水的过程中，出现了结块，受潮，变色，变味等问题，请你赶紧扔掉，不要舍不得。 　　三七是防治心脑血管疾病，提升免疫力最常见的食材，且对身体没有什么副作用，但是我们想要把三七的功效发挥到最大，应该学会正确搭配，养生功效翻倍。搭配“两味”，通血管，身体越来越好 　　三七+当归=益气化瘀

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、溶栓通脉三七粉和当归一起食用可以用于跌打损伤扭伤，活血化瘀，消肿止痛，当归益气，补血，活血，通经止痛，三七粉活血化瘀，增强活血疗效。三七粉具有造血功能，当归具有补血活血的功能，两种食材搭配在一起更有助于补血而不留瘀痹。可以防止血管疾病，血栓等。但是任何养生方法都一定要在专业医生的指导下，不可盲目使用。 　　三七+丹参+西洋参=预防老年多种病丹参是强健心脏的良药，对血管有很大的保护，能够帮助扩张血管，改善血液微循环，对抗血栓有较强的功效；西洋参可以对抗心律失常，对抗心肌氧化、缺血等。患有血管疾病的人多表现为气阴两虚，心慌气短，可以适当服用西洋参，能够帮助调节血压；三七能够加强和改善冠状微循环，也被称为“药中之宝”，故有“金不换”的说法，如果将三者搭配在一起，更有助于增强身体免疫力和抵抗力，预防老年病。