很多宝妈想要宝宝吃的饱，那必须奶水充足，那么如何让自己的奶水充足呢？很多宝妈都会通过食物来催奶，这些催奶误区你遇到了吗？

　　很多妈妈生完孩子急于催乳，如果没有正确的方法指导，奶水不但不会增加，甚至还会越来越少，出现各种乳腺疾病，比如硬块和炎症，所以产后不要急着催乳。

　　妈妈们产后第一件事，应该是避开那些“催乳误区”。

　　误区1： 催奶就靠补

　　适当吃补品确实能够增加乳汁分泌，但没有限制、不加选择地进食补品会给新妈妈的身体健康带来隐患，比如产后热量过高，不但无法转化奶水还会增加脾胃负担。

　　误区2：盲目吃中药方子催奶

　　中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按

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医生的嘱咐用药。一般情况

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下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方，而且中药慢，还不如把希望寄托在多吸上。

　　

　　误区3：产后马上进补各种汤水

　　过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内应该喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

　　误区4：催奶只吃肉不吃素

　　大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主，其实很多植物性食材也具有催奶作用，比如丝瓜、豌豆、茭白等。哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。

　　

　　误区5：过早添加配方奶

　　相信大多数妈妈都这么做过。其实，新妈妈不要想当然地加喂配方奶，而是要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。

　　误区6：乳房不胀等于没奶

　　奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。乳房不胀不等于没奶，这点在母乳平衡的妈妈身上很明显，看上去没有，但是一吸就会有。

　　误区7：奶线少就表明奶水少

　　奶线少，不一定就是奶水少，

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有可能是乳腺不通畅，乳房内的乳汁无法喷出。这个时候最重要的是疏通乳腺，可以请靠谱催乳师。

　　误区8：混合喂养变成奶粉喂养

　　混合喂养的目的不是让宝宝喂奶粉，而是让妈妈尽快催奶，以成功实现母乳喂养。但很多时候混合喂养就变成奶粉喂养了，妈妈一定要坚持，并坚信母乳是对宝宝最好的，能母乳就母乳。

　　误区9：不喂夜奶喂奶粉

　　相对白天来说，新妈妈夜间身心都能得到休息，此时是产乳的最佳时间，如果能加上宝宝的吸吮，会起到事半功倍的效果。而且泌乳反射和泌乳素在晚间堵塞峰值最高，这个时候让宝宝吮吸，追奶效果最佳。

　　误区10：因为剖宫所以产奶少

　　奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，就是乳汁源源不断产生的源泉。此外，奶少也跟乳房小无关，因为很多少奶妈妈反而胸大，这个主要跟乳腺泡细胞多少有关。

　　也有妈妈觉得奶水稀没有营养，不想给宝宝，总想喂奶粉，这也会耽误母乳喂养，总之产后的误区太多了，一不小心错过最佳追奶期，再追就真的很辛苦了。

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