【试管会染色体异常】

试管婴儿是很多患者解决不孕不育很好的手段，但是试管婴儿成功，在试管婴儿前的身体调理就很重要了那么试管前要怎样调理身体呢？

1、坚持运动

做试管婴儿对女性的身体要求更高一些，与自然怀孕相比，试管妈妈们要承受前期的促排、取卵、移植等过程，没有一个健康的身体怎么行呢？

合理的运动，不仅能促进身体健康，提高身体素质和免疫能力，对输卵管、卵巢和子宫等生育器官也会起到很好的保健作用，同时还能为孕期打下坚实的身体基础。

备孕试管的女性朋友需注意，坚持运动，但不要过度。锻炼的同时也要注意天气变化，随时调整适合的运动方式。

2、健康饮食

夫妇双方需要保持一个健康的饮食习惯，积极控制体重，同时也要保证营养均衡、科学合理。

身体过胖或过瘦都可能影响怀孕，备孕试管的夫妇应注意控制体重，体重过轻者应适当增加，过重者则要适当减肥，“管住嘴，迈开腿”是目前理想的减肥方式。

备孕试管婴儿的女性应注意补充叶酸，这样可预防神经管畸形儿，可以适当多吃一些富含叶酸的食物：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性，饮食上需少量多餐，多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状，应选择易消化及富含膳食纤维的食物。

精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持，所以做试管婴儿的男性，也应注意多摄入富含蛋白质、维生素，以及锌、硒、钙含量较多的食品。

3、远离不良环境

高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的发育都有极大的影响，还会增加胚胎异常的风险，备孕的夫妇应注意远离此类不良环境，以免影响精卵和胚胎质量。

习惯性流产的过程

4、警惕药物危害

叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生，建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸，但其他药物的使用，包括补品或保健品等，都要与医生进行沟通。

5、保持心情愉悦

备孕夫妇通常都存在较大的精神压力和心理压力，尤其是女性，紧张、焦虑、担忧等不良情绪会引起内分泌的紊乱、月经失调，甚至导致排卵功能异常，降低卵子质量。所以在备孕期间，一定要学会主动积极地调理自己的情绪，做一些让自己心情愉悦的事情，减轻精神和心理负担，这样更有助于试管婴儿的孕育。

6、夫妻双方戒烟戒酒

香烟中所含的尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接影响女性卵巢功能，使女性提早进入绝经期，还会导致男性患上少、弱精症。

长期过量饮酒不但会危及女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕症和畸形儿的产生。长期饮酒的男性体内雄激素水平降低，致使睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形等症状出现。因此，准备做试管婴儿的夫妻在术前半年内一定要制定戒烟戒酒计划，为宝宝的孕育打下良好的基础。

7、调理子宫环境

子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到好的状态，很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。

8、避免接触高温

为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。

因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提高试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常。

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。

在试管婴儿前后该如何去调理身体呢？要注意哪些问题？

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我们在做试管婴儿前，应该改变生活的作息，准备前不能熬夜，饮食作息也必须要规律，这样就不用再担心精卵的质量不好。如果是高龄的女性，做试管婴儿，时间就是成功，不是调理就可以解决问题的。在35岁以下的人，调理也不能超过三个月，要坚持锻炼，每天要进行跑步，跑两公里左右，不能熬夜，饮食要清淡，多吃一些高蛋白，高鱼虾的食物，酒不能喝，多吃一些海鲜，多吃一些含锌多的保健品。还可以利用中药来调理，中药调理我们的身体是可以增加试管成功的概率的，不会导致内分泌失调，试管婴儿后应该多注意休息，可以缓解紧张的现象，避免流产，提高成功率，移植好之后，要卧床48个小时，48个小时内不能洗澡的。在试管婴儿之后，孕妇的饮食要注意，要选择容易消化的食物，运动量要减少一些，肠胃蠕动也会变慢，孕妇会出现食欲不振的现象，要采取少食多餐的原则，不能一次吃太饱，导致血糖升高，对胎儿不利，也避免对胃过度刺激。也不能吃一些可以导致自己过敏的食物，还要避免便秘，要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水。试管婴儿成功后，我们要保持自己充足的睡眠，休息好，不能熬夜多吃一些高蛋白、高碳水的食物，多喝一些水，少吃辣的食物，不能干一些体力活，搬重物不能太过劳累。要保持心情的愉悦，可以听一些音乐保持环境畅通，要注意保暖，不能感冒生病，因为感冒生病后是不能吃药的。我们在备孕的时候，不能让自己的身体生病，吃药的时候要谨慎一些要和医生说，护肤品也要有分寸，不能用刺激性的护肤品对身体的伤害。如果女性从事对孩子有害的工作，也不要做了，不能吃羊肉串，喝饮料等一些不好的行为，在备孕的时候，如果想要女儿就多吃一些酸的食物，如果想要男孩，就多吃一些碱性的食物。

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现代的人，因为各种原因，所以不孕不育的几率感觉上更大了，比如说，一些女孩子总是喜欢穿露脐装，大冬天的穿短裙，一些男性大量抽烟喝酒，去桑拿房，空调房，搞得怀个孕都变难了。

想要自然怀孕就变难了，只能想其他方法，通过其他的一些方法去达到怀孕的目的，比如说人工受孕，试管婴儿，当然啦，相对来说费用有点高。不过，对于有需要的人来说，这无疑是一个很好的方法。

反正身边有很多夫妻都是去做试管的，今天还和一个朋友聊起这个话题，朋友结婚有七八年了，一直怀不上，前年去做的试管婴儿，第一次没怀上，回来调理了一段时间，去年第二次终于成功了，现在胎儿已经八个多月，再过几个月，朋友就能如愿以偿的抱着宝宝去逛街了。

在试管婴儿前后应该如何调理身体呢？应该注意哪些问题？

1.针对性的调理

需要去做试管婴儿的夫妻一般都是因为生殖上的问题，所以最好先去详细的检查一下，然后根据医生的建议，该吃药就吃药。毕竟每对夫妻的情况都不一样，所以最好不要自己乱吃药。

2.多运动，作息规律

平时最好多做一下运动，提高身体的抵抗力，还要记得早睡早起，不熬夜，让身体变得越来越好，J子和L子的质量也会更好，在做试管婴儿的时候会更容易成功。

3.健康饮食

平时的饮食也要注意健康，像一些辛辣刺激，冰冻寒凉的食物尽量少吃，最好不吃。可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，及时补充叶酸，叶酸是需要在备孕的时候就开始吃的，一般怀孕前后三个月都吃，一共是六个月。

4.戒烟戒酒

夫妻双方不管是男方这边还是女方这边，既然打算想要宝宝了，本着优生优育的原则，一定要提前戒烟戒酒。况且，如果已经打算要宝宝，女性这边还在喝抽烟喝酒的话，很有可能会导致胎儿畸形。

5.保持心情开朗

很多人可能因为长时间不能正常生育，从而受到来自家人和亲戚朋友的一些压力，导致自己过于焦虑，其实这样很容易导致内分泌失调，很不利于怀孕生宝宝，即使是试管婴儿。

所以平时一定要让自己开心一些，尽量做一些能让自己开心的事情，释放自己的压力。比如说适当的运动，偶尔吃一些甜食，或者过几天短期的旅行生活，偶尔的改变能让自己更开心。

当然了，平时还要注意多休息，不要让自己过于劳累，这样身体会保持在一个较好的状态，更利于胚胎成长。

最后再做了试管婴儿之后，一定要注意不能做剧烈运动，当然，偶尔散散步，正常行走是没有问题的。只要自己不要想太多，平时遵医嘱就行。

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在饮食上补充高铁的食物，另外还需要保持良好的生活作息习惯，做试管婴儿前一周建议都不要熬夜。

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试管婴儿前需要注意以下几点：1、每天坚持体育锻炼 2、保持膳食营养的均衡 2、注意个人卫生、避免出现阴道炎、盆腔炎
试管婴儿后需要注意以下几点：1、卧床休息，减少运动量 2、饮食上多吃易消化食物 3、不吃鱼虾等易过敏食物

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如果计划做试管婴儿的话，应该要加强锻炼身体，保持一个好的心情，改掉不良的作息和饮食习惯。不要紧张焦虑，放平一个心态。在孕前三个月和怀孕的前三个月及时补充叶酸，服用叶酸片用于降低胎儿神经管发育畸形。

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熬夜后这样调理身体，做试管婴儿更容易受孕

我们说过很多次熬夜不利于身体健康，不仅会导致内分泌失调，还有可能导致不孕。但是国庆七天，许多夜猫子们一不小心就熬过了12点。听说熬夜不利于怀孕？那假期熬的夜收假后该如何补救呢？今天暖暖就给备孕姐妹们出几个补救熬夜的小妙招。
补充
维生素
熬夜的人应当多补充维生素，如维生素B2能维持和改善眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血、口角炎等。同时维生素B2能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。
所以熬夜要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。以及多吃橙子、柚子绿叶蔬菜等补充维生素C。
多喝
白开水
熬夜之后特别容易上火，这就需要多喝水了，每天喝6-8杯左右，好是白开水，或者也可以适当在水中加一些盐，饮用淡盐水。
熬夜之后不要喝咖啡、浓茶和可乐，以免太兴奋导致晚上失眠。熬夜之后也不要抽烟喝酒，以免导致第二天的不适。
学会
补觉
补觉不是说一下连续睡个十几个小时，这样睡反而醒来会精神不好。持续熬夜，可以在第二天中午适当小憩一会，时间不要过长，一个多小时就行，之后晚上再早点睡，这样才能让第二天精神矍铄。
睡觉前可以用热水泡脚或听点轻音乐，舒缓紧张的神经，千万不要在睡前玩手机或用ipad，以免再导致失眠。
熬夜吃什么能调理身体？
及时补充蛋白质
熬夜之后注意优质蛋白质的补充，尤其是动物蛋白质含人体必需氨基酸，有利于熬夜的朋友身体更快恢复。
多吃钙镁食物
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
饮食一定要清淡
熬夜后可以喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。熬夜后容易上火，可以吃老鸭汤、牡蛎、青鱼祛火，蔬菜可以选择番茄、鲜藕、黄瓜、黑木耳、荸荠、芹菜、丝瓜、萝卜，水果可以选择梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，枇杷、柠檬等。
后也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶或者口味清淡的水果茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。

【胎停X染色体异常】