怀孕虽然很容易，但也不是随随便便就能怀上的，对于有些女性来说，怀孕是一件非常困难和痛苦的事情，不知道是什么原因，怀上了就不想怀了，怀上了年龄短又怀上了，那么是什么因素导致受孕困难呢？有什么诀窍呢？下面不妨跟小编一起来详细了解下。

一、导致受孕困难的因素有哪些？

首先，自身体质因素占主要原因，比如健康的子宫，子宫内膜就像土壤，土壤肥沃才能长出好庄稼，所以子宫条件不好，就不能成功怀孕或者留下健康的宝宝，其次是内分泌状态，如果内分泌失调也很难怀孕，比如月经不调、甲亢、甲减等。这些因素都会影响怀孕。

此外，还有可能是环境不适、接触有毒有害物质等，这些也是影响受孕的外在因素。总之，不孕不育的因素有很多，我们需要去医院做孕前准备的检查，当身体条件合适了，我们再进行备孕。

在这里，医院小编要提醒大家的是，在备孕的时候，一定要选择正规专业的医院，这样才能保证我们的身体健康。

1. 首先要健康饮食，摄入健康的高脂肪食物，如鱼类、核桃、亚麻籽油等，可以调节女性内分泌，改善宫内环境，帮助排卵。其次，要补充维生素，如铁质、维生素A、C等，如牛奶、猪肝、胡萝卜等对身体都有好处。第三，最重要的是要补充叶酸，叶酸可以预防婴儿巨幼红细胞性贫血，还可以预防其他一些不良疾病，比如鲁比康出生缺陷。最后，维生素 E 也必不可少。维生素 E 主要促进其他纤维的吸收，并能促进怀孕。

2.我们要为精子创造环境和途径。比如，受孕的最佳时间是下午5点到7点，这个时间段受孕率高。此外，我们还需要良好的姿势，比如在性生活时，男上女下的姿势更有利于精子进入阴道，在性生活结束后，女性不要立即起身洗漱，应该是臀部向上的姿势保证精子更好地流入子宫颈部和子宫，进而增加受孕几率。其次，我们需要检测排卵期，最好在排卵期前后同房。最后，我们需要保证充足的睡眠。当我们休息充足时，我们的身体会呈现最佳状态，我们怀孕的机会也会更大。因此，想要怀孕的夫妇应该保证充足的睡眠。

3. 其他，主要是在生活中，我们需要加强锻炼，促进人体新陈代谢，缓解生活压力，避免辛辣油腻的食物，饮食清淡，夫妻双方都需要戒烟戒酒，保持房间整洁，保持心情愉悦，这样才能有利于我们的产量。

总之，只要做到这些，我们就更有机会提高怀孕率，减少走一些弯路。最后，祝愿大家都能早日拥有健康的宝宝，顺利怀孕。

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